Диетолог рассказала о пользе цитрусовых

Портал «Царьград» опубликовал рецепт напитка, который улучшает эмоциональное состояние и способствует очищению организма. Его можно употреблять вместо привычных утренних чая и кофе. Это обычная вода с лимоном — для ее приготовления воду нужно сначала вскипятить, дать ей слегка остыть и добавить 2-3 дольки лимона. Стакан такого напитка с утра поможет проснуться, а запах цитрусовых улучшит настроение на весь день. Кроме того, такая вода благотворно воздействует на лимфатическую систему. В цитрусовых много витамина C, который укрепляет иммунитет и уменьшает риск простуд. Цитрусовые также снижают уровень холестерина в организме. Как пишут «Невские новости», по мнению врача-кардиолога, ведущего научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольги Молчановой, контроль за питанием и замена одних продуктов на другие могут положительно сказаться на уровне холестерина в организме. В этом помогут употребление овсянки, яблок и лимонов. Разумеется, эти продукты — не панацея, и полностью исправить ситуацию они не смогут. Кроме того, людям с заболеваниями желудка и желчного пузыря нужно с осторожностью пробовать подобные методы укрепления организма — лучше перед началом приема проконсультироваться со специалистом. Читайте также: Специалист рассказала, как правильно выходить из диеты