Валерия Ланская рассказала, как поддерживает вес на протяжении 15 лет

Актриса театра и кино Валерия Ланская следит за фигурой, но благодаря правильному рациону питания сохранять вес ей удается без труда. Артистка выработала для себя несколько правил, которые позволяют не беспокоиться за талию. О своем питании она рассказала подписчикам. Актриса Валерия Ланская отличается утонченной элегантностью, которая подчеркивается стройностью. На ее вес не повлияло рождение сына, а вот в юности, признается Валерия, она испытывала проблемы с фигурой. При росте 168 сантиметров молодая актриса весила около 62 килограммов и считала, что этот вес не соответствует героиням, которых она мечтала играть. С возрастом ее вес снизился сам, но теперь, чтобы его поддерживать, приходится ограничивать себя в еде. Артистка призналась, что не верит в диеты и предпочитает правильное питание, тем более, что проблемы со здоровьем не позволяют ей ставить эксперименты над организмом. Чтобы сбросить пару килограммов, Валерия уменьшает порции, но не меняет рацион глобально. 1. Первое и самое главное, от чего я настоятельно рекомендую отказаться — сахар! Он не нужен вообще никому! Зло. Есть заменители, их я не очень люблю. Лучше всего, конечно, просто исключить или хотя бы уменьшить количество сахара в рационе. 2. Молоко! В нем также нет вообще ничего полезного. Наоборот, если у вас не усваивается казеин, то и кальций, который якобы есть только в молочных продуктах, также не будет усваиваться, а будет приносить только вред. Я заменила молоко животное соевым, овсяным, которое продается сейчас везде, и кокосовым. 3. Ну и пресловутый глютен. Вообще мучное я очень люблю и мне трудно. Якобы полезные вкусняшки — не такие вкусные, а те, которые вкусные, стоят очень дорого. Поэтому позволяю себе. Но с угрызениями совести и в первой половине дня. Сейчас вес Валерии составляет 53-54 килограмма, и именно его она поддерживает на протяжении последних 15 лет. И хотя положительный эффект ее рациона налицо, не все врачи согласятся с подходом актрисы. Мучные продукты часто калорийны, но глютен сам по себе не считается опасным для здорового человека, то же касается и молока.