Как Валерии Ланской удается сохранять фигуру

Отказ от сахара. Он повышает уровень инсулина, а также способствует отложению жира на боках. Молочка. От молочной продукции Валерия отказалась уже давно. Она утверждает, что получить кальций можно из других продуктов, а молочка только может вызвать аллергию у взрослых людей. Отказ от глютена. Мучное Валерия любит, поэтому ей было тяжело отказаться от любимых сладостей. Однако любимые блинчики из пшеничной муки она теперь печет из рисовой, а хлеб кушает из цельнозерновой муки. Сосредоточьтесь на полезных вкусняшках. Ланская любит сладости, но теперь ест максимально полезные лакомства. Да, они не такие вкусные, как привычные, к тому же стоят дороже. Тем не менее они позволяют поддерживать фигуру в норме. Кушать полезные лакомства нужно исключительно в первой половине дня