Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Диетолог назвала идеальный овощ для супер-похудения

СИМФЕРОПОЛЬ, 14 авг - РИА Новости Крым. Кабачок претендует на звание идеального овоща для снижения веса, так как в нем мало калорий и много витаминов, считает диетолог .

Диетолог назвала идеальный овощ для супер-похудения
Фото: РИА Новости КрымРИА Новости Крым

Она объяснила, что на 100 граммов кабачка приходится всего около 20 килокалорий, пишет Lenta.ru

Эксперт добавила, что овощ создает долго ощущение сытости, улучшает стул, отечность и сокращает уровень холестерина. Шестакова уточнила, что в кабачке содержатся такие витамины как В1, В2, С, РР, А, а также полезные микроэлементы — калий, магний, цинк, сера, натрий, фосфор.

Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в обострении, нужно быть осторожнее при употреблении сырых кабачков. Увлекаться этим овощем не стоит также людям, имеющим проблемы с почками.

Ранее диетолог рассказал о том, полезно ли пить смузи, и из чего его лучше приготовить.