Врач раскрыл список запрещенных на ужин продуктов

Lenta.ru 17 августа 2020
Врач-диетолог раскрыла россиянами список запрещенных для употребления на ужин продуктов. Ее слова в субботу, 15 августа, приводит РИА Новости.
Как отметила специалист, в вечерние часы следует отказаться от пищи, которая излишне нагружает пищеварительную систему, в частности, от мяса, сладостей и выпечки.
«Мясо — свинина, говядина, баранина — переваривается по четыре-пять часов. Эта еда тяжелая — она не даст возможность организму отдохнуть за ночь. Также не стоит употреблять продукты, насыщенные большим количеством калорий и содержащие мало пищевых волокон. В первую очередь сюда относятся выпечка, различные сладости — все то, где много сахара», — пояснила Круглова.
Она также призвала исключить из вечернего рациона маринованные овощи и соленья, а тем, кто следит за весом, — еще и крупы с картофелем. Вместо этого на ужин рекомендуется употреблять растительную пищу, морепродукты, мясо птицы и нежирные и молочные продукты. В качестве десерта можно позволить себе фрукты, добавила Круглова.
 Ещё 9 источников 
Комментарии
Еда , Видео , Наталья Круглова , РИА Новости
Читайте также
Сколько яиц в день необходимо человеку
2
Названы несочетаемые продукты
Последние новости
Российская соцсеть запустила кампанию для поддержки людей с аутизмом
Армения обратилась к России в связи с планами Азербайджана
Названо число новых случаев заражения коронавирусом в России