Ученый из США назвал источники углеводов, которые нужно есть каждый день

Все углеводы можно разделить на две условные категории: плохие и хорошие. В первой группе находятся источники рафинированных, быстрых углеводов, во второй неочищенные, медленные углеводы, передает портал MedikForum.ru. Ученый уверен, что ежедневное употребление продуктов из второй категории, таких как цельнозерновые продукты, например хлеб и макароны, фрукты, фасоль и другие бобовые, тыква и зерна помогут незаметно сократить потребление калорий и похудеть.