Эти продукты провоцируют резкий скачок сахара в крови

Медики признают, что многие продукты могут вызвать всплеск уровня глюкозы в крови, что увеличивает вероятность сахарного диабета. Специалисты назвали еду, которой лучше избегать, чтобы сохранить здоровье. Фрукты традиционно считаются одним из аспектов здорового питания, в них присутствует много клетчатки, витаминов и минералов. Однако помимо прочего в них также есть много сахара, который может негативно отразиться на состоянии организма, пишет британское издание Express. Так, резкий скачок сахара могут спровоцировать ананас и дыня. В сухофруктах содержание сахара еще выше, чем в свежих плодах, поэтому их употребление также нужно строго контролировать. Соки – как пакетированные, так и свежевыжатые, также содержат много сахара и фруктозы, поэтому стоит избегать их ежедневного употребления.

Эти продукты провоцируют резкий скачок сахара в крови
© Волгоградская правда