Чеснок и имбирь не помогут: врач рассказала об укреплении иммунитета

Для здорового иммунитета следует ввести норму физических нагрузок и правильное питание. В периоды холодов и дождей употребление чеснока, имбиря и лимонов в больших количествах не помогут резко активизировать иммунитет. Об этом рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева, Специалист заметила, что стойкость по отношению к заболеваниям должна являться частью программы из множества компонентов, важными частями которой является профилактика и здоровый образ жизни. «Мы все время должны работать над тем, чтобы у нас был крепкий иммунитет», - цитирует врача Медикфорум. Эксперт указала, что, вопреки распространенному мнению, полезным для иммунитета окажется не потребление огромного количества стимулирующих его работу продуктов, таких как чеснок и лимоны, а правильное питание и здоровое количество физической нагрузки. Врач посоветовала чаще ходить пешком и заниматься спортом, исключить из рациона фастфуд, не контактировать с больными людьми и привиться от гриппа.