От каких продуктов нужно отказаться, чтобы жить долго

Исследователи обнаружили, что некоторые продукты питания способны укоротить теломеры в организме человека, а значит увеличить риск возникновения опасных болезней. К таким относятся ультра-обработанные продукты, в составе которых большое количество вредных веществ – жиры, сахар, крахмал, белковые изоляты, ароматизаторы, красители и эмульгаторы. Не стоит злоупотреблять хлопьями на завтрак, консервами, пакетированным хлебом, выпечкой массового производства, чипсами, шоколадными батончиками, рыбными и куриными наггетсами, лапшой быстрого приготовления и прочими продуктами с долгим сроком хранения, большим объемом сахара и растительного масла, говорится в материале издания Inverse. Ученые выяснили, что у людей, которые употребляют в день свыше трех порций таких продуктов, вдвое увеличивается риск иметь короткие теломеры. Такие продукты также могут вызвать повышенное давление, лишний вес, депрессию, диабет второго типа и онкологию. При этом опасно именно регулярное злоупотребление такой пищи. Алеся Котова. Фото: pixabay.com