Врач назвал продукты, способствующие снижению повышенного давления 

Врач назвал продукты, способствующие снижению повышенного давления
Фото: Аргументы Недели
Потребление авокадо, бананов, боб, шпината, семян льна помогает снизить повышенное давление. Кардиолог Харлан Крумхольц из США пояснил, что первые четыре продукта богаты калием.
Этот микроэлемент благоприятствует выводу излишнего выводы натрия из организма, снимает напряжение в стенках сосудов. Употребление семян льна, при регулярном включении их в рацион, может понизиться давление на 5-7 единиц.
Высокое кровяное давление характеризуется утолщением стенок кровеносных сосудов, а это повышает нагрузку на сердце и риск развития «мотора», — пишут интернет-издания, специализирующиеся на темах о здоровье.
Медики считают, что риск развития гипертонии помогают снизить правильное питание и здоровый образ жизни. Нормализации уровня давления способствует чай, как черный, так и зеленый, темный шоколад. Ученые советуют есть черный шоколад с минимум 70% какао по 20 граммов ежедневно.
Врачи советуют не забывать про физическую нагрузку, хотя бы 30 минут ходить пешком на свежем воздухе.
Видео дня. Звезды, которые скрывают изъяны под одеждой
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео