Диетолог из Турции рассказал, как уберечь сердце и сосуды

Чтобы предотвратить сердечные хвори и сосудистые патологии специалист советует кроме чеснока, как можно больше употреблять приготовленную на пару рыбу. В этом продукте есть мощный антиоксидант – Омега-3, помогающий в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, пишет турецкое издание Sözcü. Более того, врач посоветовала съедать шесть-семь ядер фундука и два-три грецких ореха несколько раза в неделю, а также пить зеленый чай. Юсуф порекомендовала включить в меню красный виноград, томаты и арбуз. Иван Борисов. Фото Pixabay.com