Шведский врач назвала самые полезные дешевые продукты

Шведский диетолог Кристина Андерсон напомнила, что правильное питание не требует больших затрат. В подтверждение своих слов медик рассказала о самых полезных дешевых продуктах. Об этом сообщают "Известия".

В первую очередь Андерсон посоветовала не пренебрегать луком. По словам специалиста, этот продукт обладает бактерицидным эффектом, а также богат витаминами и микроэлементами, в числе которых кальций, железо и селен.

Диетолог также рекомендовала обратить внимание на капусту и картофель. Любая капуста обладает антиканцерогенными свойствами, а картофель в умеренных количествах способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.

В список медика также вошли корнеплоды, цельнозерновые крупы, бобовые и яйца. В моркови и свекле содержатся антиоксиданты и витамины, овсянка богата бета-глюканами, бобовые помогут восполнить недостаток полезных белков и минералов, а яйца - аминокислот.

Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что перечислены полезные продукты, мешающие сбросить вес.