Названа неожиданная польза творога

РИА Новости 26 сентября 2020
Фото: РИА Новости
Регулярное употребление творога может помочь в борьбе с осенней депрессией и укрепить потенцию. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказал профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.
"Творог богат питательными веществами, богат белками и жирами, в меньшей степени углеводами Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией", — пояснил врач.
Он напомнил, что продукт богат микроэлементами — кальцием, магнием, цинком. Это способствует не только укреплению костной ткани, но и мужской потенции.
Гастроэнтеролог пояснил, что в магазинах надо обращать внимание на надпись "творог" на упаковке. В составе "творожков" и "творожной массы" могут оказаться ароматизаторы или растительный жир.
Творог довольно калорийный продукт, поэтому лучше не съедать более 200 грамм в день, отметил Буеверов.
"Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — 5% или лучше 9%. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы", — напомнил врач.
Во-первых, организм недополучает жир и начинает его сам откладывать. Во-вторых, обезжиренные продукты имеют пресный вкус, поэтому производитель добавляет в них сахар и сахарозаменители, что увеличивает калорийность продукта.
 Ещё 4 источника 
Комментарии
Еда , АГН "Москва"
Читайте также
Диетолог раскрыла вред компотов
1
Что такое «мусорная» еда и чем она опасна
Последние новости
Умерла актриса Ирина Скобцева
Вирусолог рассказал, когда на самом деле будет спад заражений COVID-19
В Крыму рассказали, кто и когда "сдал" полуостров