Оказалось, что растопить жир на животе легко

Жировая ткань в области живота и бедер — достаточно популярная проблема среди многих современных женщин. Я давно страдаю и комплексую по этому поводу. Раньше я пробовала разное, чтобы не просто похудеть, но и убрать живот, который мне мешал долгие годы иметь нормальную и полноценную жизнь. В том числе и личную. Но все диеты давали только один результат — лишний вес уходил, а жир на животе оставался? Я рассказала о своей проблеме лучшей подруге. И она надо мной рассмеялась. Я долго не понимала, что здесь смешного? Вроде как серьезную проблему ей рассказываю. А она мне просто посоветовала сходить к грамотному диетологу, а не заниматься самостоятельным похудением. Ведь так жир на животе никогда не уйдёт, если этого не поспособствует грамотный специалист. Мой поход к диетологу Я всегда боялась это сделать. Оказалось, что зря. врач оказалась грамотным специалистом и достаточно приятной женщиной. Она дала мне несколько полезных советов, которые я внедрила в свою жизнь на ежедневной основе. Благодаря советам диетолога, я смогла полностью избавиться от жира на животе за 12 месяцев Советы диетолога Купить кухонные весы. Есть за один прием пищи не больше, чем 250 грамм еды. Есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями по 150 — 200 грамм. До завтрака за 40 минут выпивать 2 литра воды. Отказаться от сахара. Заменить его на фрукты. Есть 2 фрукта в день до 16 часов. Вместо одного фрукта можно съедать 100 грамм ягод или 5-6 орехов. Другие сладости не есть. Отказаться от овсянки на завтрак. Идеальный завтрак, чтобы высушить живот, это 2 яйца или 100 грамм творога. Есть 3-5 свежих овощей каждый день и свежую зелень. Не есть много гарнира. Одна порция еды — это 30 — 50 грамм гарнира, 100 грамм мяса и 100 грамм овощей и зелени. А не наоборот. Мой путь к плоскому животу Ежедневно я внедряла полезные привычки от диетолога в свою жизнь, чтобы навсегда избавиться от жира на животе. Иногда было тяжело, иногда было легко. Но я привыкала и формировала в себе новые пищевые привычки. Ведь только так я смогла избавиться от жира на животе.

Оказалось, что растопить жир на животе легко
© Kdpconsulting.ru