Диетолог оценил пользу кофе

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург оценил пользу кофе. «Существуют исследования, которые прямо связывают количество кофе и продолжительность жизни. Там показано, что четыре — пять чашечек кофе в день снижают возраст зависимых заболеваний и потенциально могут способствовать увеличению продолжительности жизни», — заявил он в беседе с Nation News. Как отметил эксперт, все продукты могут быть вредны в большом количестве, но есть нормы потребления, придерживаясь которых, можно сохранить здоровье. Например, пояснил Гинзбург, сахар следует потреблять не более 20 граммов в день, в том числе скрытые сахара, это четыре чайных ложки. «Соль — пять граммов в день, это отказ от добавления соли в пищу, нужно потреблять только ту соль, которая содержится в продуктах сама по себе», — сообщил он. Ранее член Национального общества диетологов, врач-диетолог Людмила Денисенко в беседе с газетой «Известия» рассказала, как не переедать по ночам.