Диетолог раскрыла вред компотов

Эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова рассказала о вреде компотов и предложила полезную альтернативу этому напитку. Об этом сообщает «Росбалт».

Врач заявила, что в компотах содержится слишком много сахара, что вредно для здоровья. Поэтому вместо этого напитка Федорова советует готовить взвар — напиток, получаемый с помощью доведения до кипения или кипячения воды с фруктами или ягодами, но без сахара.

Эксперт утверждает, что он очень полезен, поскольку содержит минералы и устойчивые к нагреванию и высушиванию витамины. И так как в нем не содержится сахара, он утоляет жажду и не вызывает чувство голода через некоторое время после употребления.

При приготовлении взвара диетолог рекомендует использовать свежие и сушеные некислые плоды.

Ранее «Рамблер» писал о том, что такое «мусорная» еда и чем она опасна.