Врач назвала основную причину внутреннего ожирения

Висцеральное, или внутреннее ожирение — самое опасное для человека. Оно чревато развитием диабета 2 типа, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, подагры, дефицита тестостерона и онкологии. Что влияет на его развитие, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Эксперт отметила, что наибольший вклад в эпидемию ожирения внесла фруктоза. И дело тут не в фруктах, а в сладких напитках. Газировка производится на основе фруктозы, ее добавляют и в качестве консерванта, и как подсластитель.

«У сахара репутация подмоченная, а вот фруктозу выдают за заменитель сахара. Даже для диабетиков!», — пояснила врач.

Безвредная доза фруктозы составляет до 50 граммов в день. В отличие от глюкозы, которая насыщает и снижает аппетит, фруктоза спустя время сильно повышает аппетит даже при полном желудке.

За последние 50 лет потребление газировки в мире увеличилось в 5 раз. Именно они стали основной причиной эпидемии ожирения в США. Эти данные можно экстраполировать и на Россию, считает Зухра Павлова.

Врач также рассказала об исследовании, в ходе которого участников поделили на 4 группы. В течение полугода они употребляли по литру колы, молока, диетической колы или воды.

Через полгода им провели замеры. Оказалось, что вес существенно не изменился. В группе, которая пила колу и молоко, увеличился подкожный жир. Это «хороший» жир, в котором вырабатываются полезные вещества, способные остановить развитие воспаления.

У добровольцев, употреблявших обычную колу, увеличился жир в мышцах, печени и висцеральный жир в целом. Такой тип ожирения не приводит ни к чему хорошему, предупредила эксперт.

Кроме того, у них повысился уровень общего холестерина и триглицеридов, а также артериальное давление.

В группе, потреблявшей диетическую колу, вырос уровень висцерального жира и жира в печени.«Данные, касающиеся колы, можно примерно распространить на всю сладкую газировку и фруктовые соки», — подчеркнула доктор Павлова.

Источник: Instagram