Врач рассказала о пользе авокадо для иммунной системы

Авокадо, которое считается суперфудом, является отличным средством для естественного укрепления иммунитета осенью. Об этом рассказала консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко, пишет Радио Sputnik.

«В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега-жиры, и витамин E», — заявила специалист.

Сергиенко отметила, что витамины D и E являются жирорастворимыми витаминами, которые за счёт жиров в самом авокадо быстро усваиваются организмом.

В результате чего, как рассказала врач, человек получит необходимые витамины в период межсезонья и укрепит иммунитет.