Врач рассказала, как не впасть в депрессию зимой

В беседе с радиостанцией «Говорит Москва», врач посоветовала не экономить на электроэнергии. – Включайте побольше ламп, пусть создаётся впечатление, что вокруг много солнца. Желтый и оранжевый цвет поднимают настроение, поэтому можно положить в вашу апельсины и лимоны, – посоветовала Алексеева.   Также доктор считает нужным пересмотреть свой гардероб и отдать предпочтение ярким цветам, заменив черные и серые вещи. Это поднимет уровень серотонина – гормона радости. Лучше всего добавить в свой рацион горький шоколад, кофе и бананы. Полезно будет и пропить курс витаминов. При отсутствии противопоказаний можно посещать солярий. Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.