Назван эффективный способ сжигания жира без занятий спортом

Белковая диета помогает избавиться от лишних килограммов без физической нагрузки. Об этом заявили ученые из университета Альберты в Канаде.

Они провели исследование с участием 43 добровольцев, не страдающих от ожирения. Волонтеров поделили на две группы: первая потребляла суточную норму калорий в виде белковых коктейлей с соотношением углеводов 35 процентов, белка 40 процентов и жира 25 процентов, вторая — получала то же количество калорий, но при помощи обычных продуктов (55 процентов углеводов, 15 процентов белков и 30 процентов жиров).

Изучив результаты работы, эксперты выяснили, что добровольцы из первой группы сжигали на 80 килокалорий в день больше, чем участники из второй. При этом им не требовались никакие занятия спортом.

Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков назвал шесть типов продуктов, которые нужно убрать из рациона для похудения.

Читайте также: Какие пищевые привычки приносят нам вред