Календарь: 6 декабря - праздники, дни рождения, рецепты и упражнения

6 декабря: праздники

Сегодня специалисты по маркетингу и бизнеса прямых продаж отмечают День сетевика, а также празднуется День Пермского края — привет всем пермякам, которые нас читают!

Православная церковь отмечает Митрофанов день, любители горячих бутербродов с плавленным сыром — День микроволновой печи, фанаты холодных супов — День гаспачо, а все, кто не верят в Деда Мороза — поздравляют с днем рождения Санта Клауса и отмечают День елки с варежками.

6 декабря: дни рождения спортсменов и звезд

Сегодня родились Михаил Евдокимов, актриса Екатерина Кабак, актер Александр Балуев, певец Владимир Политов (экс-солист группы «На-На»), тележурналист Жанна Агалакова, а также Ольга Капранова (Художественная гимнастика), Евгений Луканцов (Гребля на байдарках и каноэ), Александр Румянцев (Конькобежный спорт), Ирина Тебенихина (Волейбол), Наталья Чулкова (Легкая атлетика), Лариса Новосельская (Биталон), Владислав Антонов (Бокс), Валерий Спицын (Легкая атлетика).

Рецепт дня: сендвич с тунцом за 5 минут

Ингредиенты: хлеб для тостов, консервированный тунец, яйца, листья салата, оливковое масло, грецкие орехи, зелень, перец, соль.

Сварите яйца вкрутую, затем в блендере до однородности смешайте белки, тунец, два желтка. Можете сбрызнуть несколькими каплями лимонного сока. Добавьте измельченные грецкие орехи, зелень, соль и перец по вкусу. Смажьте один кусок хлеба готовой массой, накройте листом салата и вторым куском хлеба. Разрежьте по диагонали.

Упражнения дня: берпи

Упражнение состоит из приседа, планки, отжимания и прыжков.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся