Диета, на которой можно скинуть до трех кило за неделю

При этом диета полностью безопасна, потому вы можете сидеть на ней до полугода. Для того чтобы увеличить эффективность диеты, больше гуляйте, занимайтесь спортом, не волнуйтесь и хорошо высыпайтесь. Спать нужно не менее семи часов. При этом вам нужно в первую неделю отказаться от соли в рационе. В дальнейшем разрешается вернуть ее, но в малом количестве. В течение суток пейте до полутора литров чистой воды без газа. Таким образом вы предотвратите накопление воды в клетках и появление отеков.

На диете нужно кушать не менее трехсот граммов овощей и двухсот граммов фруктов в день. В качестве заправки используйте лимонный сок. По желанию можете добавлять натуральные травы-специи. Кушайте маленькими порциями и не допускайте переедания.