Доктор Михаил Гинзбург и врач и телеведущий Сергей Агапкин назвали продукты, которые не рекомендуется употреблять на ужин. Так, лучше отказаться от солений, колбас, других продуктов из переработанного мяса, а также от белого хлеба. Соленые продукты задерживают жидкость в организме, после чего на утро отекает лицо. Колбасы же могут вызвать риск развития гастрита. Белый хлеб не стоит употреблять, так как он имеет высокий гликемический индекс и резко повышает уровень сахара в крови. "Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей", - пояснил Гинзбург в эфире телеканала "Россия 1". Он добавил, что подобные "инсулиновые удары" перед сном могут привести к резкому пробуждению с внезапным чувством голода.
