Эксперты перечислили продукты, которые нельзя есть на ужин

Врачи Михаил Гинзбург и Сергей Агапкин в эфире телеканал «Россия 1» рассказали, какие продукты не рекомендуется употреблять на ужин.

В списке оказались соленья, белый хлеб, колбасные и другие изделия из переработанного мяса.

Агапкин отметил, что соленые продукты блокируют вывод жидкости из организма, из-за чего после их употребления человек просыпается с «отеками и помятым лицом».

В колбасах содержится много соли, что увеличивает риск развития гастрита, отметил Гинзбург.

У белого хлеба высокий гликемический индекс. Если употреблять продукт на ужин, то уровень сахара в крови повысится.

«Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей»

, – пояснил врач.

Такие «инсулиновые удары» на ночь могут провоцировать резкие пробуждения с внезапным чувством голода, отметил Гинзбург.

Фото: pixabay.com