Как не набрать вес в новогодние праздники, рассказали ученые

По заявлению ученых в меню тех, кто следит за своим весом должна быть белковая пища, богатая триптофаном, магнием, марганцем и калием. Это поможет не только остаться в своей весовой категории, но и восполнит карантинный дефицит серотонина.

Биотехнологи объяснили, что, путем поступления триптофана можно восполнить нехватку гормона счастья серотонина. Как известно, в сыре, мясе, рыбе и орехах содержится много аминокислоты триптофана. Ученые уточнили, что принимать белковую пищу необходимо в сочетании с овощами.

Иван Борисов.

Фото: Pixabay.com