Мой главный принцип — совместимость: Елена Подкаминская дала советы по раздельному питанию        

Популярных диет великое множество, однако большинство из них не предназначены для постоянного использования, а некоторые могут даже навредить здоровью. Актриса Елена Подкаминская призналась, что поддерживает фигуру и здоровье с помощью раздельного питания и поделилась несколькими советами. Система раздельного питания появилась очень давно, было проверена миллионами худеющих и по-прежнему остается оптимальным для многих способом избавиться от лишних килограммов, сохранить фигуру или укрепить здоровье. Придерживается этой системы и актриса Елена Подкаминская. В соцсетях звезда кино и многодетная мама поделилась принципами, которых придерживается в повседневной жизни. Утро актриса всегда начинает со стакана воды натощак, позавтракать может фруктами или, если организм просит более серьезного приема пищи, кашей, омлетом с овощами или авокадо с бездрожжевым хлебом. В обед и ужин Подкаминская придерживается большего разнообразия, но по-прежнему не забывает о совместимости продуктов. «Мой главный принцип: схема раздельного питания в течение дня базируется на распределении приемов пищи по химическим составам продуктов (их совместимости). Это значит, что в мой обед нет белковых продуктов, а на ужин нет продуктов углеводно-крахмального состава. То есть традиционные крупяные или картофельные гарниры с мясом или рыбой, к примеру, исключены. Последние только с овощами. Если картофель или макароны твердых сортов, то тоже с овощами. Если суп, то это всегда насыщенный овощами, можно с крупой, но без использования мясного бульона», — рассказала о своем рационе Елена. При этом многие продукты Подкаминская полностью исключила из рациона. Она призналась, что никогда не ест фаст-фуд, консервы, колбасы, сахар, соусы и маринады, варенья, белую муку, пакетированные соки, молоко и другие продукты. Однако, как заявляет актриса, она против фанатизма, а потому по особым случаям может позволить себе отступить от привычных правил и не испытывает из-за этого чувства вины. Тем более, что на любом праздничном столе обычно все-таки можно найти блюда, достаточно близкие к привычному рациону.