О том, какие продукты питания должны входить в состав идеального завтрака, рассказала 11 января врач-диетолог Ирина Дядикова в беседе с «Российской газетой»,
Как рассказал врач-диетолог, в такой завтрак должны входить салат из помидора, огурца, зелени, брынзы или белого сыра, который лучше всего заправить чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона.
Также, как отметила Дядикова, в качестве не менее полезной альтернативы такому завтраку, может быть сваренная на воде пшеничная или овсяная каша, куда добавлена одна ложка сливок.
Кроме того, она отметила, что завтрак может быть дополнен небольшим куском сыра и яйцом, и порекомендовала пить к нему свежемолотый кофе.
Как сообщало ИА REGNUM, ранее британский врач Мириам Стоппард заявила, что сразу после пробуждения не следует пытаться делать энергичные упражнения, поскольку тело обезвожено и ткани не будут должным образом растягиваться.