Карантин
Мода
Красота
Любовь
Звёзды
Еда
Психология
Фото
Тесты

Раскрыт рецепт идеального завтрака

Раскрыт рецепт идеального завтрака
Фото: РИА НовостиРИА Новости
МОСКВА, 11 янв — РИА Новости. Врач-диетолог Ирина Дядикова в беседе с "Российской газетой" рассказала, какие продукты входят в состав идеального завтрака.
По ее словам, утренний прием пищи должен включать салат из помидора, огурца, зелени, брынзы или белого сыра. Заправить его лучше всего чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона.
Не менее полезной альтернативой будет пшеничная или овсяная каша, сваренная на воде с добавлением ложки сливок, отметила диетолог.
Завтрак можно дополнить небольшим кусочком сыра и яйцом. В качестве напитка Дядикова рекомендовала выбрать свежемолотый кофе.