Жителям Раменского рассказали, как избежать обморожения

Врач по медицинской профилактике Анастасия Олейникова сообщила, что при сильных холодах необходимо отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

«На улице не забывайте надевать шапку, шарф и варежки. Лучше всего носить несколько слоев свободной одежды, так как прослойки воздуха между ними помогают удерживать тепло», - делится медик.

Обувь должна быть с высокой подошвой из натуральных материалов. А от крупных металлических украшений в морозную погоду лучше отказаться.

Анастасия Олейникова советует включить в свой рацион питания больше овощей, фруктов, супов и молочных продуктов. А от алкоголя лучше отказаться.

«Старайтесь не выходить из дома без особой необходимости. Если все же надо куда-то отправиться, то планируйте свой маршрут правильно и заранее. Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, то зайдите в магазин или кафе, в любое место, где можно согреться. Также с собой можно носить небольшой термос с горячим питьем», - добавила врач.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит избежать обморожения.

Фото: из открытых источников