25 доказательств того, что маленькая порция не поможет похудеть
Размер порции не так важен, как ее содержимое. Молочный коктейль и бургер, несколько драже или маленький сладкий батончик имеют такую же калорийность, как и несколько вкусных, полезных и питательных блюд.
Но даже полезная пища может нести в себе опасность для худеющих. Из-за несытного салатика на завтрак вы быстрее проголодаетесь, горсть орешков может быть намного калорийнее целого приема пищи, а сухофрукты легко переесть.
Об этом и многом другом рассказывают фуд-блогеры Аманда Майкснер (Amanda Meixner), Илана Мулстин (Ilana Muhlstein), Рейчел Пол (Rachel Paul) и Райан Картер (Ryan Carter). Они на своем примере доказывают, что правильное питание — это вкусно, разумно и совсем не скучно.
Смотрите также: Как выглядят 200 калорий?, Что бы такое съесть, чтобы похудеть: 10 полезных и диетических вкусностей, Королевская кухня: секреты питания Елизаветы II, Фастфуд и пиво: как питались люди Средневековья каждый день?, Средства, которые действительно повышают иммунитет: правда и мифы
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
