С помощью каких продуктов можно избавиться от жира на животе

Для похудения отлично подойдут продукты, содержащие большое количество пищевых волокон, сообщил портал “Express”. В такой пище мало калорий, однако она быстро вызывает чувство насыщения.  Диетологи отмечают пользу арахиса, нута, тыквы и картошки. Арахис, помимо прочего, содержит в себе большое количество белка, поэтому он отлично подходит для перекуса. Многие люди ошибочно считают, что во время похудения нельзя ничего есть в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Однако эксперты в области питания заявили, небольшой перекус никак не навредит вашей фигуре. Нут также богат белком. Этот продукт отлично подойдет для вегетарианцев, которые испытывают недостаток в подобных элементах.  Рыба – еще один продукт, содержащий в себе большое количество волокон и белка. Из морепродуктов отличным выбором для диеты станет тунец. Благодаря нему вы сможете восполнить недостаток белка, при этом не потребляя большого количества калорий. Американский диетолог Лола Биггс заявила, что для похудения следует чаще потреблять куркуму, а также каждый день есть овощи. Она также отметила необходимость включения в свой рацион продуктов, богатых полезными жирами, об этом сообщил портал NDTV. Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.