Врач рассказала о заставляющих "страдать и засыпать" завтраках

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие популярные завтраки могут навредить здоровью. Об этом сообщила радиостанция "Говорит Москва". По ее словам, к таким блюдам относятся каши быстрого приготовления и хлопья. Врач отметила, что эти продукты богаты углеводами и имеют высокий гликемический индекс. "Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода. То же самое относится и к хлопьям", — сказала она. Соломатина также посоветовала отказаться от свежевыжатых соков на голодный желудок, потому что в них присутствует большое количество органических кислот. В то же время врач заявила, что один-два таких завтрака не навредят, но не стоит употреблять их регулярно. Ранее диетолог рассказала, кому нельзя есть сырые овощи.

Врач рассказала о заставляющих "страдать и засыпать" завтраках
© Газета.Ru
Газета.Ru: главные новости