Не больше двух кусочков: диетолог назвала максимальную дозу шоколада в день

Катерина Саломе 2 марта 2021
Фото: depositphotos.com
Врач-диетолог рассказала, какое максимальное количество шоколада допустимо съедать в течение дня. Ее слова приводит «Москва 24».
По мнению доктора, дневная доза сладости не должна превышать один-два кусочка. В случае серьезных физических или умственных нагрузках можно съесть целую плитку. Но в данном случае необходимо разнообразить свой рацион другой пищей, чтобы он был сбалансированным.
Соломатина рекомендует выбирать дорогой натуральный шоколад с минимумом посторонних ингредиентов и большим процентом какао. По словам специалиста, такое лакомство поспособствует снижению давления, успокоению и расслаблению.
«Также в шоколаде очень много компонентов, которые защищают и от старения, а не только от сердечно-сосудистых заболеваний»,
— подчеркнула врач.
Ранее «Рамблер» сообщал о том, что диетолог назвала самый полезный суп.
Комментарии
2
Еда , Елена Соломатина
Читайте также
Фермер объяснил, как на самом деле нужно хранить яйца
7
Диетолог рассказала о пользе шашлыка
5