Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Названа максимальная доза соли, которую можно съесть за день без вреда

Названа максимальная доза соли, которую можно съесть за день без вреда
Фото: Ferra.ruFerra.ru

Врач-диетолог назвал максимальную дозу соли, которую можно употребить за день без вреда. Так, по его словам, взрослым людям не стоит есть более пяти граммов соли в сутки.

Бобровский отметил, что именно эта норма озвучена специалистами . В то же время, большое количество россиян пренебрегают этой рекомендацией. В частности, среди всех пищевых компонентов, которые присутствуют в рационе жителя России, самое высокое превышение фиксируется именно по соли. Согласно информации медиков, в Европе и США средний гражданин ест порядка 10 граммов в соли в сутки, тогда как в России этот показатель составляет 12 граммов.

Регулярное превышение суточной нормы соли чревато ростом вероятности развития определенных болезней.

К сожалению, повышенное содержание соли дает о себе знать в первую очередь через сердечно-сосудистые заболевания вроде гипертонии. В этом случае можно и нужно сокращать потребление соли, но лучше начать это делать заранее, когда проблем еще нет. Андрей Бобровский врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ