Врач-терапевт Тимур Асанов дал рекомендации — как провести Масленицу без вреда для здоровья.
Как испечь полезные блины всего из двух ингредиентов — рецепт от диетолога
Традиционный славянский праздник Масленица отмечается в течение недели перед Великим постом и в 2021 году выпадает на неделю с 8 по 14 марта. Масленица непредставима без блинов — однако есть их лучше в ограниченных количествах. Врач советует остановиться на 3-6 блинах. «Для мужчин и женщин норма будет разная. Для женщины 3-4 блина, для мужчины — 6», — пояснил Асанов в беседе с РИА Новости. Если переесть блинов, возможны тяжесть в желудке, несварение, увелчится нагрузка на поджелудочную железу, может поползти вверх вес.
Конечно, от блинного передоза сложно умереть. Максимум, что можно получить, — пару лишних килограммов, несварение, тошноту и, в самом худшем случае, рвоту. Но такие испытания явно не пойдут на пользу организму",
— предупредил специалист. Кроме того, стоит придирчиво относиться к начинке блинов. Лучше есть блины с птицей, икрой, говядиной, а вот количество съеденных калорийных блинчиков с джемом, вареньем или сгущенкой стоит контролировать жестче.
Ранее в TikTok обсудили необычный метод поедания блинов.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото:thechuk / Pixabay