Диетолог назвала дневную норму кофе

Елизавета Назарова 31 марта 2021
Фото: depositphotos.com
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы рассказала о безопасной дневной норме кофе. Об этом сообщает РИА Новости.
Врач отметила, что можно позволить себе 1-2 чашки кофе. Однако она сослалась на других экспертов, которые рекомендуют следить за количеством кофеина.
"1-2 чашки кофе в день — не крепкий или с молоком — можно позволить. Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин — употреблять не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более 5-6 чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день", — заявила эксперт.
Она рассказала, что некоторым людям стоит ограничить употребление кофе. Это касается тех, у кого есть предрасположенность к повышению АД, а также людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гастритом, язвой и другими болезнями ЖКТ.
Ранее "Рамблер" сообщал, что ученый рассказал, что смартфоны ухудшают память.
Комментарии
1
Еда , Антонина Стародубова
Читайте также
Любимый продукт россиян вызвал у китайцев «ком в горле»
4
Диетолог рассказала о пользе рыбы