Диетолог поделилась рецептами полезного фастфуда

Lenta.ru 1 апреля 2021
Фото: Pixabay
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы поделилась рецептами полезного фастфуда в беседе с РИА Новости.
Эксперт отметила, что следует употреблять сбалансированную пищу с невысоким содержанием сахара, соли и трансжиров.
Так, специалист посоветовала приготовить салат из свежих овощей без заправки. Также вариантом полезного фастфуда является натуральный йогурт со свежими ягодами. Другой полезный рецепт — сэндвич с рыбой. Для его приготовления необходимо взять кусок цельнозернового хлеба и сверху положить запеченные на гриле рыбу и овощи.
Ранее индийский диетолог Нмами Агарвал (Nmami Agarwal) дала простые советы тем, кто хочет начать правильно питаться, но не знает, как подступиться к здоровому образу жизни. Врач отметила, что самое важное — не морить себя голодом и не винить себя за каждый срыв. По ее словам, если человек съел что-то вредное, в следующий прием пищи стоит выбрать что-то полезное.
«Жизнь нужна для того, чтобы жить в удовольствие. Если вы упали, вы же встаете. Так и с питанием, надо просто снова начать есть здоровую пищу».
Комментарии
Еда , Антонина Стародубова , РИА Новости
Читайте также
Когда мед вреден для организма
Любимый продукт россиян вызвал у китайцев «ком в горле»
56
Последние новости
Посольство России призвало Госдеп не стесняться произносить вслух имя Гагарина
В США назвали мертвым самый мощный корабль ВМФ России
Лавров заявил о работе России над отказом от западных платежных систем