Кофе перед тренировкой поможет любителям спорта похудеть

Исследователи установили, что употребление кофе перед тренировками днем поможет сжигать больше жира.

Такие выводы опубликованы в одном авторитетном издании, пишет «Медик Форум». По мнению специалистов, кофе для сжигания жира эффективен в том случае, если его пить перед дневными тренировками. К такому выводу ученые пришли после тройного слепого эксперимента, в ходе которого использовали растворенный в воде кофеин. Таким образом участники исследования даже не знали, что пьют. Одни получали кофе, другие – плацебо.

Часть добровольцев тренировали по утрам, другие – после 16 часов. Установлено, что те, что пил кофе перед занятием, сжигали жир на 29% быстрее, чем те, что принимал плацебо. Такого эффекта можно добиться не только с помощью кофе, но и например, с помощью энергетических напитков.