«Всего 10 минут в день»: как Мэрилин Монро следила за фигурой

«Добавляю два сырых яйца в молоко, взбиваю их вилкой и пью, пока одеваюсь», – описала свой завтрак актриса. Мэрилин Монро в интервью признавалась, что до того, как стала популярной, не любила физические упражнения. Но со временем ей пришлось придумать свой комплекс упражнений, чтобы поддерживать фигуру в порядке. Например, актриса каждое утро выполняла упражнения для укрепления бюста с гирями. В комплексе было три подхода по 15 повторенийи занимал он не больше 10 минут. Особую диету Монро не соблюдала, только обязательно завтракала и ужинала. На завтрак она предпочитала молоко с сырыми яйцами, на ужин ела бифштекс или печенку с сырой морковью. Из десертов, которые она не так часто себе позволяла, выбор падал на пломбир с горячей помадкой. Также артистка советовала спать от 5 до 10 часов каждую ночь и не нарушать график сна, сообщает Vogue. Ранее «ФедералПресс» писал о том, что врач-геронтолог, первый заместитель директора НИИ «Геронтология» Андрей Ильницкий рассказал о том, что нужно есть для увеличения продолжительности жизни. Фото: wikipedia.org / Bert Parry