Диетолог объяснила, как не переедать во время праздников

Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук в разговоре с радио Sputnik объяснила, как не переедать во время праздников.
Фото: depositphotos.com
Прежде всего эксперт рекомендовала не перегружать стол жирными и мясными блюдами. По словам медика, крайне важно разбавлять меню салатами, овощами, фруктами, зеленью и крупами. Кроме того, врач рекомендовала не злоупотреблять алкоголем:
«Надо понимать, что праздничные дни не для того, чтобы наедаться, а чтобы получать удовольствие от жизни, от праздника, заниматься спортом. Питание можно ограничивать».
Специалист отметила, что пренебрежение этими правилами может быть чревато для организма неприятными последствиями.