Диетолог Титова назвала самые полезные для здоровья продукты
С наступлением весны особенно важно употреблять сезонные продукты, чтобы предотвратить нежелательные вирусные заболевания. По словам эксперта, это может помочь организму противостоять авитаминозу и укрепить иммунитет. Она сообщила, что употребление любого вида зелени положительно влияет на здоровье человека.
"Весной самая польза идет от зелени в любом ее виде. Не стоит путать зелень с овощами и фруктами, которые, например, так долго везли из границы в Россию. При этом, они либо изначально не имели особой пользы, либо растеряли эти свойства по дороге", — рассказала Титова.
Она также подчеркнула, что сезонные продукты — это те, которым в настоящее время положено созревать. По ее словам, зелень должна ежедневно присутствовать в рационе питания человека. Наряду с этим, важно соблюдать баланс принимаемой пищи. Диетолог отметила, что употребление одного и того же продукта может навредить организму человека.
Ранее сообщалось, что диетолог назвала норму употребления сухофруктов во время диеты.