Названа опасность употребления яиц на завтрак

Диетолог рассказала о том, почему опасно употреблять яйца на завтрак. Об этом Елена Кален сообщила в своем Instagram.

Эксперт подчеркнула, что при употреблении на завтрак, яйца вызывают еще больший голод. По ее словам, в организме происходит такой же эффект, как при употреблении батончика мюсли.

Она пояснила, что белок усваивается очень быстро, а утром организму необходимо много энергии для поддержания активности, загрузки мышц и снабжения печени гликогеном. Из-за этого человек начинает быстро чувствовать голод. Кален предложила отложить употребление яиц до обеда или ужина.

Ранее "Рамблер" сообщал, что объяснена безопасность продуктов с маркировкой «Е».