Врач дала рекомендации по выбору напитков в жару

«Лучший напиток в жаркую погоду – это чистая, прохладная (но не холодная и тем более не ледяная) питьевая вода», – рассказала специалист. По ее словам, вода должна быть без газа. Иначе сухость во рту и жажда только усилятся. По желанию можно подсолить воду или добавить немного лимона и пить маленькими глотками. Сладкие напитки: соки, лимонады, сахарные морсы – только усилят жажду. По словам врача, их лучше заменить на кисловатый покупной или домашний квас. Чай (неважно, горячий или холодный) тоже спасет от жажды. Зеленый поможет восстановить баланс витаминов в организме. Любителям травяных чаев лучше не добавлять в напиток зверобой и остальные лекарственные травы. Специалист рекомендует пить чай смородиновый, мятный или из душицы, передает портал «Известия Мордовии». Ранее «ФедералПресс» писал, чем недосып опасен для организма. Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин