Диетолог назвала нежелательные во второй половине дня продукты

Диетолог в беседе с радио Sputnik рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона во второй половине дня, чтобы похудеть.
Фото: depositphotos.com
По словам медика, утром все обменные процессы в организме протекают энергично, калории сжигаются быстрее, а жир не накапливается. Однако после 15 часов у любого человека наблюдается снижение скорости метаболических процессов. Вот почему в вечернее время не стоит употреблять продукты с высоким гликемическим индексом, которые повышают уровень глюкозы в крови:
"Если глюкозы слишком много, инсулин ее дальше перерабатывает про запас в жир".