Диетолог рассказала, как снизить расходы на здоровое питание

Диетолог Асият Хачирова уверена: здоровое питание можно сделать куда более доступным, если следовать нескольким простым правилам. Так, прежде всего врач советует около половины продуктовой корзины составлять из фруктов и овощей. Летом стоит делать упор на сезонные продукты. А также максимально использовать это время для заготовок на зиму. Ведь зимой, в несезон, овощи и фрукты будут стоить значительно дороже. Надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года, — сообщила диетолог в эфире радио Sputnik. Асият Хачирова отметила, что снизить затраты на овощи и фрукты поможет подсобное хозяйство (например, дачный участок). Некоторые овощи можно выращивать даже на балконе городской квартиры, отметила диетолог. «Выращивание собственными руками из рассады помидорчиков и огурчиков, а потом домашняя консервация всего этого на зиму — это очень здорово спасает», — сообщила женщина и назвала это вернувшимся трендом. А вот за покупками свежих продуктов врач посоветовала отправиться на фермерский рынок: там можно встретить более приятные цены, уверяет она. Фото: Depositphotos Какой лучший фильм о кошках для детей? Рассказываем в TikTok!