Юлия Высоцкая раскрыла свои секреты стройной и подтянутой фигуры без диет
Юлия Высоцкая - российская актриса и телеведущая, сейчас ведет кулинарную программу «Едим дома» на канале НТВ. В каждом выпуске хозяйка делится новыми и необычными, но доступными всем рецептами, которые готовит на собственной кухне. Как же звезде удается держать себя в форме и выглядеть стройной и подтянутой, если она постоянно что-то жарит, варит, выпекает и не поддаться соблазну? Оказалось, важно составить грамотный режим питания.
Как и многие девушки, Юлия перепробовала на себе множество диет, но они не всегда помогают в борьбе с лишними килограммами и часто могут привести к проблемам со здоровьем. Безопасным и даже полезным вариантом для организма считается правильное питание. «Я считаю, что не обязательно изнурять себя диетами и нагрузкой, а важно комплексно изменить образ жизни и сделать его не только «правильным и полезным», но и приятным», - пишет звезда на своей странице в Instagram.
Юлия Высоцкая 04.06.21Instagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 5 январяInstagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая октябрь 2020Instagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 15 маяInstagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая в платьеInstagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 31.12.20Instagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 15 декабря 2020Instagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 27 ноябряInstagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 19 ноябряInstagram juliavysotskayaofficial
Юлия Высоцкая 20 мая 2021 годаInstagram juliavysotskayaofficial
Минус 30 кило: как Полина Гагарина из пышки превратилась в изящную статуэтку
Элизабет Херли раскрыла свои способы по сохранению стройности, доступные всем
Так телеведущая однажды пришла к идеальному для себя режиму питания. Как сообщает Woman.ru, Высоцкая разработала личный курс по похудению, так называемую перезагрузку, которая необходима на пути к красивому телу. Для начала в свой рацион нужно включить клетчатку и сложные углеводы, при этом исключить жиры. «Нам нужно, чтобы организм расслабился, успокоился. И максимально убираем из рациона жир. Тем самым напоминая, что у организма есть кишечник, которому нужно включаться», — сказала она. После чего можно добавить белок и только в конце допускаются жиры: авокадо, любое масло растительного происхождения (желательно холодного отжима) и орехи.
Юлия утверждает, что нельзя вводить себя в жесткие рамки, чтобы не спровоцировать ненужные срывы, а все перемены в рационе должны происходить постепенно. «Если вы понимаете, что не можете обойтись, например, без шоколада, значит, купите хороший шоколад и определите, какого количества шоколада вам будет достаточно для счастья, но при этом не будет вреда для фигуры. Не нужно над собой издеваться: ваш лучший диетолог — это ваше тело. Но сначала нужно наладить все процессы, почистить организм, а затем уже питаться интуитивно правильно», — рассказала Юлия.
Фото: Instagram juliavysotskayaofficial
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!