Маскировка и терпение: Мария Кравцова рассказала, как уговорить детей есть овощи

Пищевое поведение детей формируется в семье, подрастающее поколение очень внимательно следит, чем питаются родители, и берет пример. Однако включить в детский рацион овощи бывает непросто, тут мамам пригодятся секреты, которыми поделилась блогер и кулинар Мария Кравцова. Многие родители сегодня озабочены сбалансированным питанием детей с самого детства, ведь так они закладывают будущее здоровье молодого поколения. Обилие сладостей и переработанных продуктов в рационе современных малышей беспокоит как педиатров, так и диетологов — пищевое поведение формируется в детстве и по тарелке можно предсказать, какие болезни ожидают сегодняшних дошкольников через десять и более лет. Блогер, телеведущая и адепт здорового образа жизни Мария Кравцова всерьез озабочена питанием детей. Она с ранних лет решила приучить их к хорошим продуктами и борется с теми, которые считает неполезными. Звезда призналась, что вводила в рацион зелень, авокадо, брокколи (впрочем, и другие виды капусты). При этом, как и любая мама, Мария сталкивается с трудностями — далеко не всегда дети хотят есть овощи. Как же их уговорить? Кравцова написала список блюд, которые помогут это сделать. 🥕Чипсы (из морковки, батата, свеклы, цукини) 🥕Шоколадный брауни со свеклой 🥕Смузи со шпинатом, сельдереем, яблоком и бананом 🥕Малиновый кекс с цукини 🥕Парфе со свеклой, малиной, финиками и йогуртом 🥕Зеленые блинчики со шпинатом и петрушкой, красные — со свеклой, желтые — с тыквой 🥕Брауни из нута 🥕Нуто-чупсы 🥕Трюфели из тыквы и из кешью со свекольным соком 🥕Мороженое из свеклы 🥕Мороженое из авокадо 🥕Тыквенный чизкейк 🥕Банановый хлеб 🥕Оладьи из цукини 🥕Тыквенный суп-пюре 🥕Тарталетки со свеклой, клюквой и малиной Подписчики Марии признались, что сами очень любят и овощи, и фрукты, а вот дети не всегда предпочитают полезную еду. Поэтому рекомендации Кравцовой и список интересных блюд могут помочь сделать детский рацион более здоровым.