Радио Sputnik взяло интервью у врача-диетолога Алексея Ковалькова, в рамках которого он рассказал, чем можно заменить вредные закуски при просмотре фильмов.
Он отметил, что при одновременном просмотре телевизора и употреблении еды, люди не берут во внимание вкус пищи, и в результате съедают больше, чем необходимо.
“Если вы едите хорошую, вкусную еду, это должно быть отдельно от просмотра фильма. На кухне телевизор работать не должен, иначе вы даже не чувствуете и не запоминаете, что едите. Еда должна быть отдельным удовольствием в жизни, телевизор — отдельным”, — поделился врач.
В то же время, если искоренить эту привычку не удается — закуски можно заменить полезными продуктами. Так, альтернативой чипсам может стать тонко нарезанный болгарский перец, который очищен и опущен в разные виды специй. Такая закуска не скажется негативно на здоровье, даже если съесть тарелку разом.