Диетолог рассказала, кому не стоит увлекаться черешней

Черешня по праву считается одной из самых полезных ягод. Она содержит в себе различные витамины и минералы, а также полезные вещества, которые способны защитить организм от разрушительного действия свободных радикалов. Также черешня богата мощными антиоксидантами, а это значит, ягоды в определенной степени снижают риск развития опухолей. Тем не менее, в употреблении этого лакомства следует знать меру. Российский диетолог Ирина Мальцева рассказала сетевому изданию РИА Новости , кому не стоит увлекаться черешней. Черешней не рекомендуется кормить малышей до 1,5 лет. Детям старше полутора лет уже можно давать эти ягоды, но не более 1-2 штук в день. А при любых кожных высыпаниях, необходимо сразу же исключить черешню из рациона. А вот с трех лет при отсутствии аллергии и других противопоказаний дети могут съедать до 150 граммов черешни в день. Взрослым также рекомендуется знать меру в поедании черешни. Дело в том, что чрезмерное употребление этих ягод может вызывать аллергию и проблемы с пищеварением. Поэтому взрослому человеку не рекомендуется есть больше 300 граммов в день. Увлекаться черешней не следует при склонности к метеоризму и при гастрите с повышенной кислотностью. Кроме того, не стоит есть ягоды сразу после основного приема пищи — это может спровоцировать повышенное газообразование и расстройство желудка. Фото: Depositphotos