Врач назвала допустимую порцию арбуза в день

Диетолог Светлана Кругликова рассказала, что арбуз обладает рядом полезных свойств для организма, например, снижает кровяное давление и повышает тонус сосудов и капилляров. Ее слова передает «МИР 24».

Фото: depositphotos.com

По словам диетолога, арбуз содержит множество фитонутриентов, витаминов А и С, прекрасно утоляет жажду и позволяет быстро почувствовать себя сытым.

«Он расширяет просветы сосудистых стен, а за счет аминокислоты — цитруллина — улучшается состояние артерий и снижется кровяное давление. Кроме того, содержащийся в арбузе икопен повышает тонус сосудов и капилляров. А витамины С и В6 стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы. Также арбуз помогает выводить из организма шлаки и элементы радионуклидов и холестерина», — пояснила Кругликова.

Однако арбуз нельзя есть в неограниченных количествах, а некоторым людям он и вовсе противопоказан.